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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泛太平洋泳賽╱200米自由式 萊德琪竟然丟冠
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美國游泳天后萊德琪（Katie Ledecky）向來戰無不勝、攻無不克，9日卻意外在日本舉行的泛太平洋游泳錦標賽中吃下敗仗，在200米自由式中竟然只得到銅牌，爆出賽事一大冷門。
萊德琪是近年來女子泳壇的巨星，基本上統治著自由式項目，而且不只是贏，每次領先的距離都大到不可思議。可以說，有萊德琪參加的項目，其他選手就只能爭第二。
不過，萊德琪9日在女子200米自由式決賽中，僅游出1分55秒15，排名第三；金牌則是被來自加拿大的拉克（Taylor Ruck）拿下，她以1分54秒44封后。
「萊德琪是世界上最強的女子游泳選手，」拉克說，「教練一直告訴我，不要看別人，只專注在自己的泳道，專注在自己的表現上即可。」
萊德琪成績不理想，有可能是受到先比了800米自由式所致，她在這個項目以8分09秒13奪冠。
銀牌則是日本18歲美少女池江璃花子，她游出1分54秒85，打破個人保持的1分55秒04亞洲紀錄，再加上擊敗萊德琪，為即將來到的亞運壯大聲勢。
池江璃花子從16歲開始就代表日本參加里約奧運，近兩年成績突飛猛進，保有五項亞洲紀錄及九項日本紀錄，是日本新生代游泳好手，且具有世界級的實力。結束泛太平洋錦標賽後，即將到來的亞運她也將參賽，預期是金牌大戶。
44歲婦不運動喝「金針菇茶」 4週少20％內臟脂肪
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想減肥除了運動外也要搭配飲食，但現在一名日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄就研發出一個「金針菇茶」，可以有效解決小腹問題，一名44歲中年婦女完全沒運動，但飲用這個「金針菇茶」就在4個禮拜內減少內臟脂肪面積20％，腹部還整整瘦了一圈。
根據《ET時尚雲》報導，渡邊泰雄透露，金針菇富含食物纖維，能有效解除便秘，清理腸道，且高量亞油酸也能幫助燃燒內臟脂肪，更不用說金針菇本身是高鉀低鈉食品，高血壓、肥胖、中老年人都適合食用，可以預防糖尿病、心血管疾病等。
金針菇茶製作、飲用方法。
1.切掉金針菇根部並撕開，接著鋪在盤子上曬3天，直到金針菇呈現淡淡金黃色。
2.切碎乾燥後的金針菇，越細越好，之後用電動攪拌器絞碎，讓其成分釋放出來。
3.裝進保鮮盒，放入冷藏保存，一週內盡量食用完。
4.取1大匙約5公克分量的金針菇粉放入保溫瓶，加入300到500毫升的熱水，放30分鐘，要喝時在搖一搖，連同金針菇粉一起喝。一天就喝300到500毫升，200公克金針菇可做4天份的茶。
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